当前位置:让给你两性走路更快寿命更长
走路更快寿命更长
2022-12-18

核心提示:研究者通过测量35000名参与研究的长者的走路速度,并发现走得越快,寿命越长。根据数据统计,87%的快速步行男性长者要比走得慢的老人多活10年以上;91%的走得快的女性长者比走路慢的多活10年。

据美国研究者的科研结果,步伐可能可以预测人类的长寿程度,科学家发现,走得最快的年长者要比走得慢的更长寿。这项研究的报告已经刊登于上周的《美国美国医学协会期刊》。

研究者通过测量35000名参与研究的长者(皆为75岁以上的男女)的走路速度,并发现走得越快,寿命越长。根据数据统计,87%的快速步行男性长者要比走得慢的老人多活10年以上;91%的走得快的女性长者比走路慢的多活10年。

不过,负责这次研究的美国匹兹堡大学医学中心老年医学专家斯蒂芬妮·斯图登斯基(StephanieStudenski)强调,这不代表提高走路速度就能增加寿命,因为“你的身体会自动为你选择适合个人健康情况的速度”。

不过,科学家称医生可能考虑通过测试病人的步速,来判断他的身体健康情况。年初有另一份研究报告指出,走路速度确实可以提高人们超过65岁之后的存活率。加州大学年龄老化研究中心总监塞斯·兰德菲尔德(SethLandefeld)在《探索新闻》(DiscoveryNews)上表示,测试步行速度对于检查癌症和心脏病尤其有帮助。

更早的科学报告结果无不显示,对于中老年人来说,穿上运动鞋出去走走,是保持健康长寿的最佳方式之一。其中,一项研究指出,每周走9.5公里,可以确保大脑活动更加敏锐,而哈佛大学的研究则认为女性只要经常以轻快的步伐走路或散步,可以降低中风的风险多达40%。

(责任编辑:zxwq)