当前位置:让给你养生男人性功能障碍如何预防
男人性功能障碍如何预防
2022-09-21

随着社会的迅速发展,人们的生活环境也发生了许多变化,还有对自身的一些影响,男性发生性功能障碍已经是越来越多。性功能障碍的出现严重危害了男性的自身健康,还影响到了夫妻间的情感,等于是间接影响到了家庭的和谐。因此,一定要做好相关的预防工作,这样就可以控制疾病的出现率,那么,如何更好的预防男人性功能障碍呢?

预防男人性功能障碍要做到以下几点:

1、放松精神:在遇到烦恼事的时候,要沉着冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除”焦虑”不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。

2、积极治疗:对心情不畅、郁闷寡欢的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中药。

3、改变不良生活习惯:男性对于性功能障碍的预防,要做到合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院:首先要学会排除泌尿系统的疾病,如”慢性前列腺炎”、”附睾炎”、”尿道炎”,或其他如”内分泌疾病”、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

5、积极参加体育锻炼:男性预防性功能障碍还要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。