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桃胶减肥效果好还是白木耳效果好?主要看热量和吃法!
2022-06-19

我们都知道,桃胶和白木耳是比较受欢迎的营养食物,他们具有很不错的食用价值,适量食用可以补充人体所需的营养,对身体有一定好处,很多人都会在家煮桃胶或白木耳吃。那么桃胶减肥效果好还是白木耳减肥效果好呢?下面让我们具体来看看吧!

桃胶减肥效果好还是白木耳效果好

相对而言,桃胶减肥效果会好一些。

1、对比热量

从热量方面看,100克桃胶的热量是175大卡,而100克白木耳的热量是200大卡,所以白木耳的热量会比桃胶的热量高一些,所以减肥效果相对会差一些。

2、食用方式

桃胶和白木耳的吃法是差不多的,一般都是需要泡发炖煮食用的,很多人在煮银耳汤的时候,都会喜欢加很多的糖,这样可以让银耳吃起来更香甜一些,然后就会容易吃多了,这样是会容易导致肥胖的。而在煮桃胶的时候,很多人都喜欢讲桃胶煮熟之后捞出来,搭配其他食物食用,比如水果、酸奶等,不会喝汤水,这样吃不仅营养丰富,也不容易长胖。